Receitas de Sopas que não engordam
O inverno está chegando! Nada melhor que uma sopa saudável! Uma das coisas mais importantes para manter a saúde em dia durante os meses mais frios é escutar os sinais do corpo e respeitar a fome.
Não adianta querer jantar uma saladinha se seu organismo quer algo mais completo e quente! Não fique alimentando antigas crenças na cabeça, como a que diz que “comida de inverno engorda”.
Todos os alimentos são permitidos quando se tem equilíbrio, especialmente se você apostar em usar alimentos frescos e mais caseiros como base. Sopas, cremes, risotos, tortas, purês, panquecas e até mesmo massas – que geralmente são vistas como “engordativas” – podem ser ótimas opções de refeição se você usar mais ingredientes naturais e comer de forma moderada, com regularidade, evitando ficar longos períodos sem se alimentar.
A chave aqui é respeitar sua fome! E antes de falarmos da comida propriamente dita, uma última dica: não se esqueça de tomar água, porque no frio a tendência é beber menos. Ande com uma garrafinha à tiracolo, assim você não se esquece.
Este e-book trás 3 receitas perfeitas oferecidas pela 360Slim. De quebra, você recebe ótimas dicas de como diminuir o colesterol, como reeducar sua alimentação e como controlar a ansiedade sem compensar com comida.
E se você não é muito adepto de sopas… não sabe o que está perdendo! Lembre-se que muitas coisas na vida são apenas uma questão de hábito. Começar esse hábito saudável agora pode lhe trazer ótimos resultados em pouco tempo.
