Benefícios da Gingko Biloba para a saúde

Ginkgo biloba é um suplemento popular e um dos medicamentos fitoterápicos mais vendidos. O extrato de ginkgo biloba é coletado das folhas verdes secas da planta e está disponível como extratos líquidos, cápsulas e comprimidos. É utilizado para diversos fins, alguns deles você provavelmente não conhece.

Diz-se que as propriedades terapêuticas da planta de ginkgo incluem tratamento para doenças do sangue e problemas de memória, aprimoramento da função cardiovascular e para melhorar a saúde ocular.

Gingko contém altos níveis de flavonóides e terpenóides, antioxidantes que fornecem proteção contra danos celulares oxidativos causados ​​por radicais livres nocivos. Dessa forma, acredita-se que os antioxidantes ajudem a reduzir o risco de câncer.

Também conhecida como a maidenhair, o ginkgo é uma das espécies mais antigas de árvores do mundo. As árvores podem crescer mais de 40 metros de altura e podem viver por mais de 1000 anos. Diz-se que algumas árvores na China têm mais de 2500 anos.

A árvore é considerada um “fóssil vivo”, o que significa que continuou a sobreviver mesmo após grandes eventos de extinção.

O extrato pode ser tomado como um complemento e as folhas secas da planta podem ser usadas para fazer chá.

Fatos rápidos sobre Ginkgo biloba

• Gingko biloba é um suplemento mais vendido que contém um extrato que vem de uma árvore.
• Pode ajudar na função cognitiva.
• Os usos tradicionais incluem aliviar uma infecção da bexiga e aumentar a energia sexual.
• Pessoas que usam alguns tipos de antidepressivos não devem usar este suplemento.

Benefícios

O ginkgo biloba pode oferecer uma série de benefícios à saúde, incluindo a melhoria da função cognitiva. Os usos tradicionais são amplos, mas nem todos foram confirmados por pesquisas.

Melhoria da memória, demência e doença de Alzheimer

Há alguma evidência indicando que o ginkgo pode ajudar pessoas com demência, embora sejam necessários mais estudos para confirmar isso.

Os benefícios podem incluir:

• pensamento e memória aprimorados
• melhor comportamento social
• melhor capacidade de executar tarefas diárias

Um estudo descobriu que um extrato de ginkgo biloba, conhecido como EGb 761, era clinicamente eficaz no tratamento da demência de Alzheimer.

Outra pesquisa, publicada no JAMA, também concluiu que o EGb 761 era seguro de usar e possivelmente eficaz na estabilização e possivelmente na melhora de pacientes cognitivos e de funcionamento social com demência por um período entre 6 e 12 meses.

Os pesquisadores acreditam que o ginkgo melhora a função cognitiva porque promove uma boa circulação sanguínea no cérebro e protege o cérebro e outras partes dos danos neuronais.

No entanto, outras pesquisas sugerem que o ginkgo pode não melhorar a memória entre pessoas saudáveis.

Ansiedade

Um estudo publicado no Journal of Psychiatric Research, descobriu que pessoas com transtorno de ansiedade generalizada que tomavam ginkgo experimentavam melhor alívio da ansiedade do que aquelas que tomavam placebo.

No entanto, as pessoas que tomam Xanax para ansiedade não devem usar ginkgo, porque o ginkgo pode reduzir a eficácia do medicamento.

Glaucoma

Um pequeno estudo realizado pela Universidade de Maryland (EUA), observou melhorias na visão de pessoas com glaucoma que tomaram 120 miligramas por dia de gingko durante um período de 8 semanas. Alguns estudos também sugeriram que o gingko pode ajudar pessoas com degeneração macular a manter a visão por mais tempo.

Dosagem e forma

O ginkgo está disponível em forma de cápsula, como comprimidos, extratos líquidos e folhas secas para chás.

Nos estudos, os adultos usaram entre 120 e 240 miligramas por dia em doses divididas. Parece levar de 4 a 6 semanas para que as melhorias sejam notadas.

As pessoas que não devem tomar gingko biloba incluem:

• crianças
• mulheres grávidas ou amamentando
• aqueles com epilepsia
• pessoas tomando anticoagulantes

Pacientes com diabetes não devem usar gingko sem antes consultar um médico.

Efeitos colaterais

Os possíveis efeitos colaterais do ginkgo biloba incluem:

• náusea
• diarréia
• tontura
• dores de cabeça
• dor de estômago
• inquietação
• vômito

Ginkgo e outros suplementos só devem ser usados ​​após discussão com um médico.

Riscos

Como com qualquer medicamento, é necessário cuidado para evitar interações com outros medicamentos e outros riscos. Mesmo o ibuprofeno combinado com o Gingko pode aumentar o risco de sangramento interno.

Pacientes com distúrbios da circulação sanguínea ou indivíduos em uso de anticoagulantes, como aspirina, correm o risco de experimentar efeitos indesejáveis ​​após tomar ginkgo.

Aqueles que tomam inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS) como antidepressivos não devem tomar ginkgo, pois inibe a monoamina oxidase, reduzindo a eficácia dos medicamentos.

A combinação dos dois também pode aumentar o risco de uma condição potencialmente fatal conhecida como síndrome da serotonina. Exemplos de ISRS são o Prozac, ou fluoxetina e sertralina, também conhecido como Zoloft.

Gingko também pode exagerar os efeitos bons e ruins de outro tipo de antidepressivo, conhecido como inibidores da monoamina oxidase (MAOIs).

As folhas de ginkgo contêm alquilfenóis de cadeia longa, que são altamente alergênicos. Pessoas alérgicas à hera venenosa e outras plantas com alquilfenóis devem evitar completamente tomar ginkgo.

O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH, USA) declara que a ingestão de sementes de ginkgo cru ou torrado pode ser venenosa e pode levar a efeitos colaterais graves.

História

O Jardim Botânico de Missouri (EUA) diz que o ginkgo biloba é “o único membro de um grupo de plantas antigas que se acredita ter habitado a terra até 150 milhões de anos atrás”.

Introduzidas muito cedo na história da humanidade, as árvores eram originalmente cultivadas para consumo e como medicamento tradicional.

O ginkgo biloba foi usado pela primeira vez por suas propriedades medicinais na China antiga. Os chineses tomaram ginkgo por seus alegados benefícios cognitivos e para aliviar os sintomas da asma. Eles também comeram nozes ginkgo por causa de suas propriedades de “fortalecimento”.

Outros usos tradicionais do ginkgo biloba incluem:

• prevenção de molhar a cama
• aumentando a energia sexual
• irritação calmante da bexiga
• tratamento de vermes intestinais
• tratamento de gonorréia

Introdução ao mundo ocidental

Engelbert Kaempfer foi o primeiro europeu a descobrir o ginkgo, no final dos anos 1600. Em 1771, Linnaeus finalmente nomeou a árvore Ginkgo Biloba, que se traduz em “pluma de prata com dois lóbulos”.

Em 1784, o ginkgo foi trazido para a América para o jardim de William Hamilton.

Os suplementos de ginkgo biloba estão disponíveis e encontrados facilmente para compra em muitas lojas de alimentos naturais e online.

Fonte: Medical News Today (UK, USA)