Vários suplementos e medicamentos podem ajudar a aumentar os níveis de testosterona de uma pessoa. No entanto, o aumento da testosterona pode ter um risco aumentado de eventos cardiovasculares, como ataque cardíaco ou derrame.
Algumas pessoas optam por aumentar seus níveis de testosterona usando tratamentos alternativos, mesmo sem acompanhamento médico.
Geralmente, uma pessoa só deve tomar suplementos de testosterona se tiver uma condição médica que cause baixa testosterona. Como alternativa, é possível optar por fazê-lo se forem pessoas trans, optando por tomar suplementos como parte de seu processo de transição.
De acordo com um artigo da revista F1000 Research (UK), as principais maneiras pelas quais os médicos administram testosterona são por meio de injeções ou transdermicamente.
Testosterona injetável
Uma pessoa pode receber injeções de testosterona do seu médico, ou o médico pode permitir as injeções em casa. Elas normalmente são de enantato de testosterona ou cipionato de testosterona, aplicadas a cada 1 ou 2 semanas. A aplicação pode danificar o tecido local da pele, por isso é importante mudar os locais de aplicação.
As injeções são altamente eficazes no tratamento do hipogonadismo e garantem um resultado consistente.
Testosterona transdérmica
A testosterona transdérmica é um gel para aplicação direta na pele. Este método é bem popular, pois é fácil de administrar, e a quantidade de testosterona é recebida de forma consistente a cada dia. Esse equilíbrio pode evitar os efeitos de doses súbitas e flutuantes que algumas pessoas experimentam com injeções.
Existem algumas desvantagens, que incluem:
- possível irritação da pele
- o gel pode transferir para outra pessoa através do contato com a pele
- o gel sai, reduzindo a dose necessária
Outras maneiras de administrar testosterona
Se uma pessoa tiver problemas com esses métodos de administração do hormônio, um médico pode sugerir estas alternativas:
- pellet de testosterona subcutânea, que fica sob a pele
- administração pelo nariz ou bochecha
- por via oral
Isso pode ser mais conveniente para alguns, mas também pode aumentar as chances de irritação ou infecção.
Todo este procedimento deve ser trabalhado com seu médico, considerando inclusive, a real necessidade de se administrar o hormônio ou escolher outros métodos de incremento de testosterona no organismo.
Maneiras alternativas de aumentar a testosterona
Existem muitos suplementos de testosterona alternativos disponíveis para compra sem receita. No entanto, normalmente existem poucas evidências que demonstrem sua eficácia.
Mudanças no estilo de vida, como exercícios, melhoria da dieta e redução do excesso de peso podem ter um impacto mais significativo do que tomar esses suplementos.
Essas escolhas devem ocorrer após uma discussão com um médico, para que seja feita a melhor abordagem para cada indivíduo, tendo em vista seu histórico médico pessoal.
Ácido D-aspártico
De acordo com um estudo no International Journal of Reproductive BioMedicine, o ácido D-aspártico aumenta os níveis de testosterona em alguns animais. No entanto, estudos que analisaram seus efeitos em humanos são inconclusivos e principalmente de baixa qualidade. O artigo diz que há uma necessidade urgente de mais pesquisas sobre esse produto químico, que é encontrado naturalmente em alguns tecidos humanos.
Deidroepiandrosterona
A desidroepiandrosterona (DHEA) é um hormônio encontrado no corpo e é possível adquiri-lo como um suplemento de testosterona. No entanto, um artigo no American Journal of Men´s Health sugere que existem poucas evidências de sua eficácia.
Suplementos de ervas
De acordo com o artigo anterior no American Journal of Men´s Health, os fabricantes comercializam vários suplementos de ervas para melhorar a testosterona e, às vezes, estão disponíveis em combinação com DHEA.
Assim como outras opções de tratamento alternativas, existem poucas evidências científicas de sua eficácia no aumento da testosterona. Pode haver preocupações com a dosagem, qualidade e pureza nesses produtos que não são supervisionadas pela FDA nos Estados Unidos e, em alguns casos, não aprovados pela Anvisa no Brasil.
Outras formas de abordagem do problema
Os comunidade médica permanece dividida quanto aos benefícios da terapia de reposição de testosterona. O consenso é a recomendação de que se tente aumentar a energia e os reduzir os efeitos negativos da baixa testosterona fazendo mudanças importantes no estilo de vida primeiro, como por exemplo:
- mantendo uma dieta balanceada
- exercícios físicos com carga elevada
- dormir o suficiente e em intervalos regulares
- perda de peso
- manter-se ativo mental e fisicamente
- reduzir o estresse
- consumir vitaminas e suplementos alimentares adequados
- evitar drogas e excesso de álcool
- fazer checkups de saúde frequentes com seu médico
É realmente necessário tomar suplementos de testosterona?
Se uma pessoa está em transição, ela pode optar por fazer terapia com testosterona. À medida que envelhecemos, os níveis de testosterona diminuem, o que pode levar ao seguinte:
- uma redução na libido
- disfunção erétil
- enfraquecimento dos músculos e ossos
- lentidão
- perda de energia
- perda de cabelo
- um aumento na gordura corporal
- uma diminuição na massa muscular
- irritabilidade e depressão
Você pode querer suplementar sua testosterona para combater esses efeitos naturais do envelhecimento. No entanto, os possíveis benefícios de tomar testosterona precisam estar em equilíbrio com os riscos mais altos de eventos cardiovasculares.
O FDA (US Food and Drug Administration) não recomenda que uma pessoa tome suplementos de testosterona para combater os efeitos do envelhecimento por causa desses riscos mais altos.
Mesmo assim, é cada vez mais frequente pessoas optarem em fazer um tratamento de testosterona para tornar mais aparentes os aspectos do corpo que a sociedade entende como masculinos.
Segundo um artigo da revista Translational Andrology and Urology, o médico deve explicar os riscos potenciais da terapia hormonal para uma pessoa que está considerando esse tratamento. Eles podem então tomar uma decisão melhor sobre os benefícios potenciais que teriam e ponderá-los em relação aos riscos.
Uma pessoa pode ter uma condição que os leva a ter baixos níveis de testosterona, mais comumente hipogonadismo. Segundo um artigo da revista American Family Physician, se uma pessoa tem hipogonadismo, o melhor curso de ação é começar a terapia, uma vez que já conheça os riscos.
Quais são os riscos envolvidos
Os possíveis efeitos colaterais da terapia de reposição de testosterona incluem:
- aumento da produção de glóbulos vermelhos
- retenção de fluidos
- acne
- pele oleosa
- fluxo urinário diminuído
- aumento da frequência de micção
- tamanho menor do testículo
- contagem reduzida de esperma
- apneia do sono nova ou agravada
- inchaço do tecido mamário e próstata
Excesso de testosterona pode aumentar o risco das seguintes condições:
- doença cardíaca
- ataque cardíaco
- câncer de próstata
Tomar suplementos de testosterona interrompe a capacidade do corpo de produzir o hormônio. Isso significa que, quando uma pessoa para com o processo, pode se sentir pior repentinamente porque seu corpo ainda não se ajustou para produzir testosterona por si só.
Resumindo
As pesquisas sobre terapias de testosterona estão em desenvolvimento constante, principalmente em relação aos riscos potenciais de aumentar os níveis de testosterona no sangue. Para algumas pessoas, como as que têm hipogonadismo ou as que estão em transição, esses riscos podem valer os benefícios.
No entanto, as recomendações atuais são para não tomar suplementos de testosterona para reverter os efeitos do envelhecimento. Os tratamentos alternativos têm poucas evidências científicas que os sustentem, o que significa que eles podem ser ineficazes e criar algum nível de risco.
Fonte: Medical News Today (UK, USA)